希望本周太阳剧社热火朝天的团训，能分享给你一些温暖。
Part.1 吐纳呼吸，运气于内
气息，在表演艺术中占有重要的地位，而在话剧表演中，良好地运用与控制气息，往往能更好地表现情绪。本周三团训的第一部分，便由老师带领 “太阳” 们进行换气训练。
其中的奥秘，便在于对气息的使用与控制。下面是一些简单的换气方法：
闻花式吸气法：上身完全放松，腰围很舒服地向外松开，随即胸部也有舒张感，体内空间增大使气息很自然地流进去。这样的吸气既松畅又适度，吸后人很兴奋，胸有宽敞感。用这种方式吸气，气息通畅，声音圆润。
自然进气法：这种方法是在吐尽余气后，突然张开嘴巴，两肋打开，气体瞬间进入肺内。这种方法的效果与闻花吸气法相同。
偷气法：开始吸气时，好像受惊的感觉，突然弹动膈肌，吸一口气，这种吸气方法被称为偷气法。
Part.2 举手投足，外显于行
肢体，在话剧里一定程度上是语言的延伸。入木三分的肢体表演，往往能给观众带来身临其境的观感体验。团训的第二部分，便是通过体验盲人世界来感受肢体语言的表达。
当眼前一片白色，茫然、不安、惶恐，悄然而至……同时，当身旁同伴坚守，信任、坚定、感动，也如影随形。相信这些宝贵的感受，都能助力 “小太阳” 们更好地演绎属于自己的角色！
Part.3 盲人障碍赛，让戏不迷 “盲”
“这个是什么？”
“救命，我到底在哪？！”
傍晚，艺教 319 传来奇怪的呼喊，这是剧社盲人障碍物竞走游戏拉开了帷幕。在这个由各种障碍物搭建的场地里，“小太阳” 们将被蒙住双眼，仅凭双手在重重阻隔中找到被藏在某处的物品。
在 “太阳” 们探索的过程中，有人晕头转向，踟蹰不前；也有人闪展腾挪，如入无人之境。尽管一旁不断有记录者层出不穷的干扰，也依然有 “小太阳” 层层突围赢得胜利。
其实，无论游戏输赢，相信大家都能在不断 “摸索” 中，深刻地体会 “盲” 的状态，以此为之后生动真实的演绎打下牢固的基础！
以欢笑为墨，向未来提笔。太阳剧社新的故事已悄然谱写。让我们，敬请期待！
